Wrap Integral de Frango 🥙: Leve, saboroso e nutritivo!
Se você busca uma refeição prática, saudável e deliciosa, o Wrap Integral de Frango é a escolha perfeita! Ideal para quem está em busca de uma alimentação equilibrada, esse wrap combina proteínas magras, fibras e sabor em um lanche rápido ou refeição leve.
Ingredientes
2 filés de peito de frango grelhados e desfiados
2 folhas de wrap integral
4 colheres de sopa de cream cheese ou requeijão light
1/2 cenoura ralada
4 folhas de alface crespa
1/2 tomate cortado em tiras
Azeite de oliva a gosto
Pimenta-do-reino e sal a gosto
Suco de 1/2 limão
Modo de Preparo
Tempere o frango com sal, pimenta e limão, grelhe até dourar e desfie.
Aqueça rapidamente os wraps em uma frigideira para deixá-los mais maleáveis.
Espalhe o cream cheese sobre os wraps.
Adicione o frango desfiado, a cenoura, as folhas de alface e as tiras de tomate.
Regue com um fio de azeite e enrole com cuidado, formando o wrap.
Sirva cortado ao meio ou inteiro, acompanhado de uma salada leve ou suco natural.
Dica extra:
Você pode variar o recheio com ricota, homus ou até mesmo cogumelos refogados para uma versão vegetariana!
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