O smoothie verde detox é uma bebida deliciosa, refrescante e supernutritiva, perfeita para começar o dia com muita energia e saúde. Feito com uma combinação de folhas verdes, frutas e outros ingredientes poderosos, esse smoothie ajuda a desintoxicar o corpo e oferece uma série de benefícios para a saúde.

Ingredientes:

• 1 banana madura

• 1 maçã verde

• 1/2 pepino

• 1 folha de couve

• Suco de 1 limão

• 1 colher de chá de gengibre ralado

• 200 ml de água de coco

• 1 colher de chá de chia (opcional)

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de couve e os outros ingredientes.

2. No liquidificador, adicione a banana, a maçã verde, o pepino, o gengibre e o suco de limão.

3. Acrescente a água de coco e bata até obter uma mistura homogênea.

4. Se preferir, adicione a chia para um toque extra de fibras e antioxidantes.

5. Sirva imediatamente em um copo gelado e aproveite os benefícios dessa bebida detox!

Benefícios:

• Desintoxicação: A combinação de couve, pepino e limão ajuda a eliminar toxinas do corpo de maneira eficaz.

• Energizante: A banana fornece potássio e energia natural, enquanto a maçã verde oferece fibras e vitamina C.

• Refrescante: A água de coco hidrata e é uma excelente fonte de eletrólitos, perfeita para hidratar o corpo.

• Saudável: O gengibre é anti-inflamatório e acelera o metabolismo, enquanto a chia adiciona fibras e ajuda na digestão.

Esse smoothie verde detox é ideal para quem busca uma alimentação mais saudável e quer dar aquele “up” no corpo de forma natural. Experimente no café da manhã ou como um lanche leve no meio da tarde!

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