Wrap Integral de Frango 🥙: Leve, saboroso e nutritivo!

Se você busca uma refeição prática, saudável e deliciosa, o Wrap Integral de Frango é a escolha perfeita! Ideal para quem está em busca de uma alimentação equilibrada, esse wrap combina proteínas magras, fibras e sabor em um lanche rápido ou refeição leve.

Ingredientes

• 2 filés de peito de frango grelhados e desfiados

• 2 folhas de wrap integral

• 4 colheres de sopa de cream cheese ou requeijão light

• 1/2 cenoura ralada

• 4 folhas de alface crespa

• 1/2 tomate cortado em tiras

• Azeite de oliva a gosto

• Pimenta-do-reino e sal a gosto

• Suco de 1/2 limão

Modo de Preparo

1. Tempere o frango com sal, pimenta e limão, grelhe até dourar e desfie.

2. Aqueça rapidamente os wraps em uma frigideira para deixá-los mais maleáveis.

3. Espalhe o cream cheese sobre os wraps.

4. Adicione o frango desfiado, a cenoura, as folhas de alface e as tiras de tomate.

5. Regue com um fio de azeite e enrole com cuidado, formando o wrap.

6. Sirva cortado ao meio ou inteiro, acompanhado de uma salada leve ou suco natural.

Dica extra:

Você pode variar o recheio com ricota, homus ou até mesmo cogumelos refogados para uma versão vegetariana!

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