Receita Fitness : Bowl Proteico com Frango e Quinoa 🥗💪
Se você busca uma refeição equilibrada, rica em proteínas e perfeita para manter a dieta em dia, o Bowl Proteico com Frango e Quinoa é a escolha certa! Além de ser delicioso, é fácil de preparar e cheio de nutrientes essenciais.
Ingredientes:
1 filé de peito de frango grelhado
1/2 xícara de quinoa cozida
1/2 abacate fatiado
1/2 cenoura ralada
1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
1 punhado de folhas verdes (rúcula, espinafre ou alface)
Suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Grelhe o peito de frango com sal, pimenta e um fio de azeite. Corte em tiras.
Em uma tigela grande, monte o bowl começando pelas folhas verdes.
Adicione a quinoa, o frango grelhado, o abacate, a cenoura e os tomates.
Regue com o suco de limão e o azeite de oliva.
Finalize com uma pitada de sal e pimenta. Sirva em seguida!
Benefícios da Receita:
Rica em proteínas magras que ajudam na construção muscular.
Quinoa é uma excelente fonte de carboidrato complexo e aminoácidos essenciais.
Abacate e azeite fornecem gorduras boas para o coração.
Ideal para pré ou pós-treino, refeições leves ou marmitas saudáveis!
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Pode mandar a próxima receita quando quiser!