COMO FAZER UM SUSHI DE PEPINO DE FRANGO TERIYAKI đ„
DELICIOSO SUSHI DE PEPINO DE FRANGO TERIYAKI đ„
Receita:
Ingredientes:
2 xĂcaras de arroz japonĂȘs para sushi
3 colheres de sopa de vinagre de arroz
2 colheres de sopa de açĂșcar
1 colher de chĂĄ de sal
200g de filé de frango em cubos
1/2 xĂcara de molho teriyaki
1 pepino japonĂȘs em tiras finas
4 folhas de alga nori
Wasabi e gengibre a gosto
Modo de preparo:
Lave o arroz japonĂȘs em ĂĄgua corrente atĂ© que a ĂĄgua fique clara.
Em uma panela, coloque o arroz lavado, a ĂĄgua (a proporção Ă© de 1,5 xĂcara de ĂĄgua para cada xĂcara de arroz), o vinagre de arroz, o açĂșcar e o sal. Leve para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe por 15 minutos com a panela tampada.
Desligue o fogo e deixe o arroz descansar por 10 minutos com a panela tampada.
Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite o frango em cubos até dourar.
Adicione o molho teriyaki ao frango e cozinhe por mais 2 minutos, mexendo sempre.
Retire o frango do fogo e deixe esfriar.
Em uma esteira de bambu, coloque uma folha de alga nori.
Umedeça as mãos com ågua e espalhe o arroz sobre a alga nori, deixando uma borda livre de 1 cm em cada lado.
Distribua o pepino e o frango teriyaki sobre o arroz.
Com a ajuda da esteira de bambu, enrole o sushi formando um rolinho firme.
Repita o processo com as outras folhas de alga nori e os ingredientes restantes.
Corte o sushi em fatias de 2 cm de largura com uma faca afiada umedecida com ĂĄgua.
Sirva o sushi com wasabi, gengibre e molho de soja a gosto.
Dicas:
VocĂȘ pode usar outros tipos de pepino, como o pepino comum, mas o pepino japonĂȘs tem um sabor mais suave e uma textura mais crocante.
Se vocĂȘ nĂŁo tiver molho teriyaki pronto, vocĂȘ pode fazer o seu prĂłprio em casa.
Para um sushi mais saboroso, vocĂȘ pode marinar o frango no molho teriyaki por pelo menos 30 minutos antes de fritĂĄ-lo.
VocĂȘ tambĂ©m pode usar outros ingredientes no seu sushi, como salmĂŁo, atum, camarĂŁo ou legumes.
Bom apetite!
#sushi #salada #fitness
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